Moet ik ervaring hebben met sporten?

Nee, dat hoeft helemaal niet.
Of je nu net begint of al langer sport, de begeleiding wordt afgestemd op jouw niveau, doelen en ervaring.

Moet ik streng diëten?

Nee.
Bij She’s Strong geloven we niet in extreme diëten of een alles-of-niets aanpak.
We werken juist aan een manier van eten die haalbaar voelt in het echte leven, met ruimte voor balans en genieten.

Is coaching ook geschikt als ik een druk leven heb?

Juist dan.

Naast mijn werk als coach werk ik zelf ook in de thuiszorg en ben ik moeder van twee kinderen.
Ik weet hoe lastig het soms kan zijn om tijd voor jezelf te vinden.

Daarom richten we ons op structuur, balans en gewoontes die passen binnen jouw dagelijks leven.

Kan ik ook starten als ik onzeker ben in de sportschool?

Ja, absoluut!

Veel vrouwen vinden het spannend om te beginnen of voelen zich onzeker tijdens het trainen.
Samen bouwen we stap voor stap meer vertrouwen op, zodat jij je steeds zekerder gaat voelen.

Kan ik thuis trainen?

Ja, dat kan zeker.
Samen kijken we naar jouw situatie en mogelijkheden. Zowel thuis als sportschoolschema’s zijn mogelijk.

Hoe vaak heb ik contact tijdens coaching?

Bij online coaching werken we met wekelijkse check-ins en heb je laagdrempelig contact via de app voor vragen, feedback en ondersteuning.

Krijg ik een persoonlijk schema?

Ja.
Je trainings- en voedingsschema worden volledig afgestemd op jouw doelen, voorkeuren, leefstijl en niveau.

Wat als ik een keer een minder goede week heb?

Dat hoort erbij en kan gebeuren.

Coaching draait niet om het perfect doen, maar om leren omgaan met het echte leven.
Soms loopt een week anders dan gepland, en juist dan kijken we samen naar oplossingen die haalbaar blijven.

Kan ik voeding aanpassen aan mijn voorkeuren?

Ja.
Binnen het voedingsschema is ruimte om maaltijden en producten aan te passen, zodat het past bij jouw smaak, leefstijl en dagelijkse routine.

Hoe werkt personal training?

Tijdens personal training trainen we samen in de sportschool en kijken we naar techniek, uitvoering, vertrouwen en jouw persoonlijke doelen.

Personal training vindt plaats bij Angel’s Gym en een abonnement is hiervoor niet nodig.

Is She’s Strong alleen gericht op afvallen?

Nee.

She’s Strong draait niet alleen om vetverlies, maar ook om:
- fitter worden
-  sterker worden of spieropbouw
-  meer energie krijgen
- meer zelfvertrouwen ontwikkelen
- een gezonde balans vinden
- werken aan een sterke leefstijl die haalbaar blijft