Diensten
Bij She’s Strong kijken we samen naar wat bij jou past.
Geen standaard aanpak,
maar persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw doelen, leefstijl en dagelijkse leven.
Of je nu kiest voor
online coaching, voeding
of personal training: we werken aan een aanpak die haalbaar voelt.
Bekijk hieronder welk traject
het beste bij jou past.
Online Coaching
Voor vrouwen die structuur zoeken in training,
voeding en lifestyle met begeleiding die past bij hun dagelijks leven.
Misschien wil je meer structuur
in je voeding en trainingen.
Misschien wil je afvallen, fitter worden of gewoon weer
lekkerder in je vel zitten.
Maar vooral op een manier
die haalbaar voelt.
Bij She’s Strong werken we
niet met strenge regels of
een alles-of-niets aanpak.
We bouwen samen aan gewoontes die passen bij
jouw leven, jouw doelen
en jouw tempo.
Geen tijdelijk plan, maar begeleiding die je helpt
om stap voor stap een leefstijl
op te bouwen die bij jou past
Dit kun je verwachten:
- Intakegesprek
- Toegang tot de She’s Strong app
- Persoonlijk trainings- en voedingsschema
- Flexibele maaltijdopties & boodschappenlijstjes
- Feedback tijdens je trainingen via de app
- Wekelijkse check-ins & bijsturing
- Tips voor mindset, balans & lifestyle
- Informatieve blogs in de app
- Laagdrempelig contact & support
- Toegang tot de She’s Strong WhatsApp supportgroep
Voeding Only
Voor vrouwen die meer structuur willen in hun voeding,
zonder ingewikkelde regels of restricties.
Met Voeding Only krijg je
een voedingsschema dat volledig wordt afgestemd op jouw doelen, voorkeuren en dagelijks leven.
Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of meer balans wilt vinden in je voeding:
samen kijken we naar een aanpak die haalbaar voelt.
Geen perfect dieet, maar voeding die werkt in het echte leven.
Je kiest wat het beste bij jou past:
een vast schema voor maximale structuur of een flexibel schema waarbij je eenvoudig kunt wisselen tussen verschillende maaltijdopties.
Uiteraard met ruimte voor balans en genieten.
Dit kun je verwachten:
- Intakegesprek
- Toegang tot de She’s Strong app
- Persoonlijk voedingsschema
- Flexibele maaltijdopties
- Handige boodschappenlijstjes
- Tweewekelijkse check-ins
- Informatieve blogs in de app
- Laagdrempelig contact via de app
- Toegang tot de She’s Strong WhatsApp supportgroep
Online Coaching + Personal Training
Wil jij niet alleen online begeleiding,
maar ook persoonlijke ondersteuning in de sportschool?
Met Online Coaching + Personal Training combineren we
structuur in voeding en training met persoonlijke begeleiding tijdens jouw workouts.
We werken niet alleen aan resultaten, maar ook aan techniek, vertrouwen en plezier
in het trainen.
Samen bouwen we aan een fitter, sterker en zelfverzekerder gevoel op een manier die haalbaar voelt in jouw dagelijks leven.
Dit kun je verwachten:
- Intakegesprek
- Toegang tot de She’s Strong app
- Persoonlijk trainings- en voedingsschema
- Flexibele maaltijdopties & boodschappenlijstjes
- Feedback tijdens je trainingen via de app
- Wekelijkse check-ins & begeleiding
- Tips voor mindset, balans & lifestyle
- Informatieve blogs in de app
- Laagdrempelig contact & support
- Toegang tot de She’s Strong WhatsApp supportgroep
- Personal training op maat, afgestemd op jouw niveau en doelen
Personal training vindt plaats bij Angel’s Gym.
Een abonnement is hiervoor niet nodig.
Personal Training
Wil jij meer vertrouwen krijgen in de sportschool, beter leren trainen
of net dat extra zetje hebben?
Met personal training kijken we samen naar wat jij nodig hebt
en wat past bij jouw doelen, niveau en dagelijks leven.
Of je nu wilt starten met trainen, sterker wilt worden
of meer uit je workouts wilt halen:
we bouwen stap voor stap aan een sterke basis die haalbaar voelt en bij jou past.
Geen onzeker gevoel in de sportschool, maar begeleiding waarmee je steeds meer vertrouwen krijgt in jezelf en in het trainen.
Personal training kan je helpen met:
- Starten met trainen
- Meer vertrouwen krijgen in de sportschool
- Techniek & uitvoering verbeteren
- Effectiever trainen
- Werken aan kracht en conditie
- Extra motivatie & structuur
- Gericht werken aan specifieke doelen of oefeningen
Het doel is dat jij steeds sterker, zelfstandiger en zelfverzekerder
wordt in jouw trainingen.
Personal training vindt plaats bij Angel’s Gym.
Een abonnement is hiervoor niet nodig.
Heb je vragen over de pakketten, de duur van de trajecten, de tarieven of wil je graag overleggen wat het beste bij jou past?
Stuur me gerust een bericht via het contactformulier, of stuur een mailtje naar info@shesstrongbypatty.nl
* Omdat iedereen andere doelen en behoeften heeft, kijken we samen welk traject het beste aansluit bij jouw situatie.